«Самодисциплина»

О программе:
  • Тип программы: Краткосрочные
  • Для детей: 13-16 лет
  • Дата старта: с 29 декабря в 18:00 (48 часов)
  • Цена: 9000р. в месяц Постоянным клиентам - скидка 10%

Оставьте заявку сейчас и получите 5% скидку на программу JLIDER.RU!

Заказать программу

Что вас ждет?

Самодисциплина и управление временем - основы успешной жизни современного подростка! 

Чем подросток становится старше, тем больше открывается перед ним возможностей. И все больше ответственности ложится на самого подростка. Чтоб стать ответственным и успешным, реализовать свои мечты и достигнуть собственные цели нужны инструменты. Инструменты самоменеджмента: целепологание, тайменеджмент, самопрезентация, конфликтология,  саморефлексия.

Всему этому можно научиться в рамках программы для старшеклассников “Самодисциплина”.

Стартуем 29-го января в 18:00. 4 месяца познавательных тренингов по 3 часа в неделю.

Стоимость курса – 9000 рублей в месяц
 

Цель программы
Научить подростков грамотно использовать время, быть свободными в социальном пространстве, ответственно управлять своей жизнью, расставлять приоритеты, быстро включаться в работу

Задачи

  • Развитие интеллектуального, личностного, творческого и эмоционального потенциала участников;
  • Формирование саморегуляции, навыков планирования, самоконтроля и самооценки;
  • Научить выстраивать отношения с другими людьми;

Результаты

  • Участник знает свои сильные стороны и «зоны роста»;
  • Формируются навыки эмоциональной и физической саморегуляции;
  • Повышается осознанность и ответственность;
  • Умеет расставлять приоритеты, переводить мечту в цель и знает как достигать ее;
  • Развиваются коммуникативные навыки: самопрезентация, умение сказать «нет» и «да»,
  • Формируется умение конструктивно разрешать конфликтные ситуации.

 

Семь ключевых шагов тренинговой программы 

Шаг 1. Лидер - кто ты? 

Чем отличается успешный человек от обычного? Какими качествами обладаешь ты? Осознанное и неосознанное поведение как залог успеха. 

Шаг 2. Гармония личности

Составление личного графика саморазвития. Четыре вектора успеха: здоровье, интеллект, общение, душевное состояние. 

Шаг 3. Честность и искренность

Что такое правда и истина? Что дает тебе честность? Искренность в общении и деятельности. 

Шаг 4Выбор в моменте 

Должен-вынужден-обязан или могу-хочу-знаю? Собсственное отражение в поступках и общении. 

Шаг 5. Цель 

Навык постановки цели. Мечта-цель-задача. Алгоритм достижения цели.

Шаг 6. Действие

Навык активного действия. Самопрезентация. Нет сомнениям! 

Шаг 7. Влияние

Осознание принципов влияния. Стереотипы поведения. 

 

 

Формы работы
Индивидуальный коучинг, деловые и ролевые игры, методики самоанализа, саморегуляции, рефлексия.

График работы групп

ВТ 18:00 - 21:00

О программе:
  • Тип программы: Краткосрочные
  • Для детей: 13-16 лет
  • Дата старта: с 29 декабря в 18:00 (48 часов)
  • Цена: 9000р. в месяц Постоянным клиентам - скидка 10%

Оставьте заявку сейчас и получите 5% скидку на программу JLIDER.RU!

Заказать программу

Детская йога в гамаках

О программе:
  • Тип программы: Краткосрочные
  • Для детей: 4-20 лет
  • Дата старта: еженедельно
  • Цена: 400р. / занятие

Оставьте заявку сейчас и получите 5% скидку на программу JLIDER.RU!

Заказать программу

Что вас ждет?

Йога в гамаках развивает в детях гибкость, силу, выносливость, формирует правильную осанку, улучшает память и концентрацию внимания, помогает лучше понять себя!

В современном мире йоги все большую популярность набирает направление "йога в гамаках" или по другому называют "fly yoga", "air yoga", "antigravity". Гамак приходится по душе многим взрослым, но еще больший восторг вызывает у детей.

Что дает йога в гамаках?

Главное достоинство гамака - это то, что он здорово помогает концентрировать внимание на себе, на своем теле и своих ощущениях. Выполняя асаны в гамаке, просто невозможно думать о посторонних вещах, волей не волей сосредотачиваешься на моменте, это настоящее состояние "здесь и сейчас". И, конечно, детям гамак тоже очень помогает концентрировать внимание во время практики. 

Многие движения мы делаем неосознанно, как бы на автомате, даже на коврике. В гамаке же максимально включаешься в каждое, даже простое движение. Например, поднять руку, сидя на коврике, или поднять руку, сидя в гамаке, - по-разному мозг включается. Управление своим телом в воздухе - очень интересная задача. А дети, особенно школьного возраста, как известно, очень любят интересные задачки. 

Что еще? Мерное покачивание в гамаке во время асан имеет особое успокаивающее воздействие на нервную систему. Именно поэтому практически все дети так любят качели! Особенно хорошо гамак помогает расслабиться детям в шавасане. 

Гамаки для детей - как притягательный магнит, и даже если для кого-то из них они будут хотя бы просто мотивацией ходить на йогу - это уже огромная польза!! 


Про безопасность занятий

Естественно, из-за своей "невесомой" конструкции практика "йога в гамаках" часто вызывает сомнения по поводу безопасности. Но беспокоится абсолютно не стоит, так как: 
1) полотно гамака, как правило, выдерживает до 170-200 кг.
2) крепления гамака рассчитано на нагрузку до 300 кг.
3) преподаватель йоги всегда перед началом занятия проверяет правильность закрепления гамаков и никогда не даст травмоопасных и некорректных асан. 
4) в йоге гамак служит чаще как вспомогательный предмет, и практика на гамаках не рассматривается как метод акробатических трюков для воздушных гимнастов. 
5) в основном, в детской йоге, гамак находится на высоте 30 см от пола, и вероятность вдруг выпасть из гамака приравнивается к нулю. 


Количество в группе– 7 детей/гамаков. По записи!
Стоимость 1 занятия – 400 рублей, абонемент на 8 занятий 2400 рублей. 

Занятия проходят по средам - с 18.00 до 19.00 и по субботам с 9:00 до 10:00

Записаться на занятие можно по телефону 8(343) 386-10-00 или 8(922) 134-89-96

О программе:
  • Тип программы: Краткосрочные
  • Для детей: 4-20 лет
  • Дата старта: еженедельно
  • Цена: 400р. / занятие

Оставьте заявку сейчас и получите 5% скидку на программу JLIDER.RU!

Заказать программу

Узнавай больше! Используй свои бонусы!