Пропустить первую волну!

Для моей дочери, в каком бы возрасте она не была, утро не бывает добрым. Будучи маленькой, она пыталась спрятаться от меня под одеялом, перевернуться так, чтобы я не смогла ее найти. Попытки разбудить приходилось предпринимать по нескольку раз. Потом, уже встав, дочь демонстрировала недовольную, просто страдальческую мордашку, молчала, сопела или ворчала. Сейчас она – студентка первого курса. Высокая, красивая и очень умная. Но ее утро все также осталось недобрым. И желание спрятаться от меня никуда не пропало. Вот и сегодня я предприняла пять или шесть подходов в упражнении под названием «Вставай, дочь!», пока, наконец, мои попытки не увенчались успехом. Но вместо «Доброе утро», я получаю недовольную физиономию и упрек: «Ты вечно утром всем недовольна! Кричишь и кричишь на меня!». Надо отметить, что кричать и даже напускать металл в голос я и  не думала…

Вот такое утро. Уверена, сейчас многие родители узнали себя в моей роли.  Что хочется сделать в первую очередь? Верно, поставить заспанное чадо на место, напомнить, что ночью надо спать, а не смотреть фильмы и не читать книги. Ну и что, что книга интересная? У нее что, ноги выросли?  А потом еще сказать, что будить не буду больше, вставай сама и неси сама ответственность. И далее и далее…

Что в сухом остатке? Конфликт, испорченное настроение, раздражение, расползающееся на весь белый свет.

Стоп, уважаемые родители! Остановитесь и выдохните. Сейчас я вам открою тайну. Ваш ребенок сам не рад, что начал день таким образом. У него тоже настроение совсем не очень и раздражение на весь мир. А еще чувство вины перед вами – обидел все - таки. При чем, независимо от того, сказали вы ему об этом или промолчали, печально и обиженно вздохнув.

Что же делать? Как помочь себе и оставить утро добрым (прежде всего для себя)?

Отвечает тренер–психолог JLIDER.RU Светлана Забродина

Когда возникает конфликтная ситуация, всегда берите паузу. Очень хочется ответить сразу, да так, что б точно понял. Но!.. Вспомните, что в результате? Поэтому, ради себя, своего предстоящего дня, здоровья и благополучия, делаем глубокий вдох и представляем, как волна гнева и обиды поднимается, надвигается и готова накрыть с головой. Пригнитесь, отступите, пусть пройдет мимо. Ну как, легче? Через какое – то время, вам не нужна будет визуализация, вы научитесь пропускать первую волну конфликта легко и естественно.

Пропускать волну можно и нужно не только с детьми, но и с друзьями, начальником, чиновниками. Уверяю вас, будет трудно. И будет хотеться наплевать и реагировать как обычно. Стоп! Мы реагируем «как обычно» и результат получаем «как обычно» (уже вспомнили, какой?). Хотим другого результата, хотим меньше конфликтов, больше взаимопонимания, меньше обид, больше конструктива, меньше злости и усталости, больше радости и тепла – пропускаем первую волну.

Пропускать первую волну -  вам в помощь индивидуальные консультации. Ведь каждому человеку нужно выбрать свой стиль плавания в бурном море жизни.

А ваших детей обучат умению пропускать первую волну на программах: «Я – лидер», «Самоменеджмент», « Берись и делай».

…Мне кто – то когда - то подарил будильник. Мало того, что он размером с пятилитровую кастрюлю, его звуковое сопровождение слышно в подъезде. Пожалуй, пришло время, достать его из коробки…

Присылайте свои письма с вопросами на наш e-mail: info@jlider.ru и получайте ответы на вопросы от тренеров-психологов JLIDER.RU

Рекомендованные программы:

Годовая программа: «Я лидер Будущего!»

Краткосрочная программа: «Берись и Делай!»

Программы на каникулах: «Покорители Вершин»