Я постоянно мыслями со своими детьми

Вопрос:

Вопрос: Здравствуйте, мне 45 лет. У меня трое детей, старшему – 22 года, средней дочери – 16 лет, младшей – 10 лет. Последние 5 лет я стала замечать усталость, связывала с возрастом, затем поняла, что в моей жизни очень много места занимает забота о детях. Когда мы с мужем остаемся вдвоем или куда-то выходим, я все равно мыслями с детьми. Как мне быть?

Ответ на вопрос:

Ответ: Если всю себя посвящать только семье, то забываешь о своих потребностях и это входит в привычку и выражается в неосознанной усталости. Для начала нужно подумать каких Вы лишаете себя удовольствий. Вспомнить что приносило Вам радость, когда Вы, занимаясь чем-либо не думали о семье. Начните с малого, с перечитывания любимой книги, просмотра фильма, общения с давними подругами. Старайтесь общаться с ними на любые темы, кроме темы семьи, можно совместный шопинг, посещение кафе, театров, танцев и т.д. В дальнейшем займитесь более конкретным поиском своего желания, может быть, когда-то Вы хотели изучить иностранный язык, ездить на машине и т.д. То есть появится свой собственный интерес в реализации своих желаний и воплощение их в жизнь.