Зима и хорошее настроение

Слово «Зима» у каждого человека вызывает различные ассоциации и эмоции. Одни вспоминают сноуборд и гору, коньки, мандарины и Новый год; другие – короткие серые дни, холодный скрипящий снег. Сохранить хорошее настроение в долгую русскую зиму поможет ответ на вопрос: «А что для вас несет с собой зима?». Сохраняйте позитивное мышление, ищите плюсы в любой ситуации. Холода все равно Вас пугают? Совершите путешествие в теплые страны!

Также есть простые, но очень полезные рекомендации, которым стоит следовать в зимний период.

1.       Зимой очень важно заботиться о своем физическом состоянии. Подумайте о новых увлечениях – горные лыжи, коньки, сноуборд, бассейн. Выбирайте хорошее снаряжение и экипировку, которые будут радовать вас.  Ярко и энергично встречайте каждый деть.

2.       Также не стоит забывать о том, что в городе много театров, музеев и кинотеатров, музыкальных концертов. Выход в свет помогает завести новые знакомства, порадовать себя  впечатлениями и знаниями.

3.       В каждый солнечный день стоит гулять на природе, в парке. Из одного места в другое можно прогуляться пешком. Дышите свежим воздухом!

4.       Заботьтесь о своем питании: горячие супы и обилие фруктов помогут согреться и радоваться. Старайтесь баловать свой организм лишней порцией витаминов!  Не стоит садиться на диету в первые заморозки и особо холодные дни, так как в это время стресса для организма и психики и без того достаточно.

5.       Очень хорошо, если вы можете чередовать принятие ванны и душа. «Нежиться» в ванне с пеной  и аромомаслами важно для успокоения и расслабления. Сконцентрируйтесь на «летних запахах» - можжевельник, цитрусовые, пихта. Бодрящий душ поможет Вам избавиться от накопившейся за день негативной энергии. Сильная струя воды укрепляет позвоночник, возможен эффект массажа, а контрастный душ поможет закалке и сохранит упругость кожи.

6.       Внесите сочные цвета в свою жизнь - яркая одежда, комнатные цветки, картины, фото летних впечатлений.

7.       Самый главный источник позитива – общение! Встречайтесь  с друзьями, родными. Дарите заботу и тепло друг другу. Зимний период богат на праздники - радуйтесь каждому, выдумывайте и организуйте веселые мероприятия.

Марина Березина.